상담 문의
어디가, 언제부터, 어떻게 불편한지
편하게 말씀해 주세요
불편한 부위와 하고 싶은 운동을 알려주시면, 첫 평가에서 무엇을 확인할지 미리 안내해 드립니다.
자주 묻는 질문
처음 오시기 전에 많이 물어보시는 것들
- 통증이 있는데 운동을 해도 되나요?
- 첫 시간에 움직임과 근력을 평가해서 지금 해도 되는 움직임과 잠시 피해야 할 움직임을 나눕니다. 밤에도 계속되는 통증, 저림이나 힘이 빠지는 증상, 다친 직후의 통증은 먼저 병원 진료를 받으시도록 안내합니다.
- 병원 치료와 무엇이 다른가요?
- 진단과 처방은 의료기관의 영역입니다. 재활 PT는 움직임 평가와 운동을 통해 몸을 다시 편하게 쓰는 법을 회복하는 과정이며, 병원 치료와 함께 진행할 수 있습니다.
- 어떤 분들이 주로 오시나요?
- 오래 이어지는 만성 통증이 있는 분, 십자인대·반월판·어깨·허리 수술 이후 일상과 운동으로 돌아가려는 분, 무릎 통증과 허리 통증이 반복되는 분들이 주로 찾아오십니다. 목, 어깨, 고관절, 발목 불편감도 함께 평가합니다.
- MAT, DNS, STC는 각각 무엇인가요?
- MAT는 근신경계 기능 이상을 교정하는 테크닉으로, 억제되어 있는 근육과 그 기능적인 원인을 평가하고 근육의 수축 능력을 되살립니다. DNS는 체코 프라하의 Pavel Kolář 교수팀이 아기의 발달 원리를 바탕으로 정립한 호흡과 몸통 안정화 접근입니다. STC(Strength Training & Coordination)는 근력과 협응을 함께 훈련하는 트레이닝 체계입니다. 여기에 기능성 운동과 근력 운동을 함께 진행합니다.
- 상담은 어떻게 받을 수 있나요?
- 네이버 예약으로 바로 예약하시거나 전화(0507-1471-0290), 인스타그램 DM으로 문의하시면 현재 불편한 부분과 목표를 듣고 첫 평가 일정을 잡아드립니다. 운영 시간은 평일 오전 10시~오후 10시, 토요일 오전 10시~오후 2시이며 일요일과 공휴일은 쉽니다. 센터는 부산광역시 연제구 명륜로 2번길 7, 삼익퓨처타워상가 306호 원앤온리PT 부산교대점입니다.
- 재활PT 비용은 얼마인가요?
- 1:1 수업 기준 1회 10만 원, 10회 80만 원, 20회 150만 원, 30회 210만 원, 50회 350만 원입니다. 재활, 수술 후 운동재활, 맞춤 운동 모두 같은 비용이며, 필요한 횟수는 첫 상담과 평가 후 함께 정합니다.
- 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있어도 운동해도 되나요?
- 대부분은 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동이 관리에 도움이 되어 권장됩니다. 다만 혈압이나 혈당 조절이 불안정하거나 최근 약을 바꿨다면 먼저 담당 의사와 상의해 주세요. 수업에서는 그날의 컨디션과 복용 중인 약을 확인하고 운동 강도를 조절합니다.
- 다이어트나 몸 만들기도 할 수 있나요?
- 가능합니다. 무리한 식단이나 고강도 운동부터 시작하지 않고, 관절에 부담이 덜한 움직임을 먼저 익힌 뒤 근력 운동을 늘려가며 체지방을 관리합니다. 통증이나 수술 이력이 있는 분도 같은 방식으로 진행합니다.